Ćwiczenia na radzenie sobie z emocjami: Poradnik

Emocje stanowią integralną część ludzkiego życia, ale często mogą przysporzyć nam wiele problemów i chaosu, jeśli nie potrafimy nimi odpowiednio zarządzać. Dlatego warto nauczyć się opanowywać swoje emocje i trenować swoje umiejętności emocjonalne. W artykule tym omówimy kilka skutecznych ćwiczeń em