Nie musisz mieć roweru, żeby na nim jeździć

Zbliża się okres wakacyjny, więc każdy poszukuje idealnego sposobu na aktywność fizyczną połączoną ze spędzaniem wolnego czasu na powietrzu. Nie dla wszystkich bieganie, które najczęściej wymaga chociaż minimalnej wprawy i przede wszystkim samozaparcia, by mimo trudności pokonywać kolejne metry, a może nawet kilometry. Zamiast biegania pozostają baseny otwarte, choć tam raczej marne szanse, zwłaszcza w upalne dni, na rekreacyjne pływanie. Z innych sportów pozostają rolki, wrotki, spacery lub rower.

Wybieram rower!

Rower to doskonały pomysł na uprawianie sportu na świeżym powietrzu. Nie trzeba mieć specjalnych umiejętności, żeby po prostu na niego wsiąść i pedałować. W grupie można zorganizować wycieczkę rowerową i przeżyć wspaniały czas albo potraktować rower jako środek lokomocji z domu do pracy i odwrotnie. Na szczęście, nawet w codziennych sytuacjach ludzie coraz częściej decydują się na rowery, by pokonywać krótkie trasy, co nie tylko wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, ale także na stan środowiska naturalnego.

Brak roweru to nie problem.

Nie masz własnego roweru? Nic straconego jeśli mieszkasz w mieście. W największych miastach polskich, zwłaszcza wojewódzkich, ale też tych mniejszych, włodarze miast oferują swoim mieszkańcom rowery miejskie. Koszt wypożyczenia wynosi do kilku złotych w zależności od czasu użytkowania. Rowery miejskie można pozostawiać w innych stacjach, niż zostały wypożyczone. System jest bardzo prosty, przydatny i cieszy się sporą popularnością wśród użytkowników.

Cukier, alkohol i tytoń – poznaj substancje bardziej niebezpieczne od konopi

Czy konopie indyjskie są niebezpieczne dla zdrowia?

Faktem jest, że temat konopi indyjskich, zwanych potocznie marihuaną jest wciąż tematem gorącym, budzących bardzo wiele wątpliwości. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, że marihuana jest rośliną, która nie sprawuje funkcji jedynie rośliny, której palenie wiąże się z dobrym nastrojem ale przede wszystkim – może być znakomitym lekiem na wiele schorzeń, gdyż znana jest chociażby z cudownych właściwości łagodzenia bólu.

Cukier – biała śmierć?

Mimo, że dla dużej części naszego społeczeństwa słodycze są nieodłącznym elementem diety, nie każdy zdaje  sobie sprawę z tego, że spożywanie ogromnych ilości słodkich przekąsek może prowadzić do wielu chorób, które wiążą się z ogromnym niebezpieczeństwem dla zdrowia. Zbyt duże ilości cukru w diecie są niewskazane dla osób w każdym wieku, gdyż jest to produkt znacznie groźniejszy od wspominanej konopi.

Czy alkohol szkodzi?

Sięgając po nasz ulubiony rodzaj alkoholu nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, że jest to produkt negatywnie wpływający na stan naszego zdrowia. Skutkiem ubocznym picia zbyt dużych ilości piwa jest chociażby tak zwany piwny brzuszek, który pojawia się w szczególności u mężczyzn, którzy nie potrafią obejść się bez aromatycznego piwa podczas wieczornego seansu filmowego, czy traktują ten alkohol jako dodatek do codziennego posiłku. Inne, znacznie cięższe alkohole mogą prowadzić do poważnych zniszczeń wątroby, a w konsekwencji nawet do marskości wątroby.

Tytoń, a konopie

Osoby palące papierosy nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, jak poważne konsekwencje niesie ze sobą regularne palenie. Faktem jest bowiem, że każdy papieros zawiera szereg substancji powodujących najgroźniejszą odmianę raka – czyli raka płuc. Ówcześnie wiele mówi się o badaniach, które wskazują na to, że palenie konopi indyjskich nie tylko nie jest tak szkodliwe dla naszego organizmu ale również – konopie nie zawierają substancji, które mogą powodować niebezpiecznego raka płuc, prowadzącego do bolesnej śmierci.

Treść została utworzona na podstawie https://www.taniesianie.pl/

Olej kokosowy to modny dodatek

W Polsce spożywane są różnorodne oleje. Od kilku lat bardzo popularny jest olej kokosowy. Sprzedawany jest olej rafinowany i nierafinowany. Posiada on cały zestaw witamin, wapń, obniża indeks glikemiczny, zmniejsza uczucie głodu i jest znacznie mniej kaloryczny od innych olejów. Można na nim smażyć oraz dodawać go na zimno do sałatek. To wspaniały olej, który powinien znaleźć swoje miejsce w każdej kuchni. Bez tego oleju nie ma mowy o nowoczesnym gotowaniu.

Do czego można stosować olej kokosowy?

Olej kokosowy można dodać do kawy, wystarczy pół łyżeczki, aby kawa była smaczna i syta. Dodany do owsianki stworzy sycące śniadanie. W deserach zastąpi masło. Gdy usta są spierzchnięte to olej kokosowy znakomicie je nawilży. Na rozstępy także będzie znakomitym lekasrtwem. Jako krem na noc nadaje się znakomicie, ponieważ wspaniale nawilża cerę. Za jego pomocą można usuwać makijaż. Wystarczy odrobinę oleju kokosowego nałożyć na wacik. Płyn micelarny z olejem kokosowym znakomicie usuwa intensywny makijaż. Gdy ukąszą komary lub inne owady to znakomicie złagodzi swędzenie.

Litr oleju kosztuje od 30 do 70 złotych, jest to znakomity olej, który kupić można w hipermarkecie, sklepie ekologicznym lub przez internet. Jego walory są liczne i na pewno warto go mieć w swojej kuchni. Panie lubiące jadać lekko i smacznie już dawno doceniły jego liczne zalety.Poza tym zapach tego oleju każde smażenie uczyni przyjemną czynnością. Warto zatem mieć w kuchni słoik oleju kokosowego, najlepiej w wersji nierafinowanej.