Nasza dieta – bób

Kto chce zadbać o swe zdrowie, ten powinien więcej uwagi poświęcić tym produktom, które pojawiają się na jego talerzu. Dlaczego? Bo zdrowa dieta to większa szansa na utrzymanie dobrej formy do późnej starości. Jednym z tych produktów, które z pewnością warto włączyć do swego menu jest bób. To warzywo strączkowe ma ogromną wartość odżywczą, a przepisy na dania z jego udziałem cieszą się coraz większą popularnością. Nasiona bobu są doskonałym źródłem białka, nic więc dziwnego, że warzywo to upodobała sobie dieta wegetariańska. Bób pomaga też w walce z licznymi schorzeniami. Jego właściwości powinny docenić osoby borykające się z nadwaga oraz ci, którzy mają problemy ze zbyt wysokim stężeniem złego cholesterolu. Zawartość sporych ilości błonnika sprawia, że nasiona bobu pomagają nam z jednej strony zachować zgrabną sylwetkę, z drugiej – utrzymać układ pokarmowy w dobrej formie. Warto zatem sięgać po bób regularnie, tym bardziej, że przepisy na dania z bobem mogą wprowadzić do naszego menu wiele pozytywnych zmian. Pierogi z bobem, sałatki, smaczne i pożywne zupy – oto wybrane propozycje, z których z pewnością warto skorzystać.

Leave a Comment

(0 komentarze/y)

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *